Advertorial

Χάνετε τα μαλλιά σας;
Υπάρχει τρόπος να τα σώσετε και είναι πιο εύκολος απ’ όσο νομίζετε!

26.05.2020 | από την Κέλλυ Πανταζή

Χάνετε μαλλιά; Ευτυχώς υπάρχουν αυτοί οι έξι απλοί τρόποι για να ξανακάνετε τα μαλλιά σας πλούσια!

Η τριχόπτωση, η αραίωση των μαλλιών και η αντρική ή γυναικεία φαλάκρα δεν αστείο! Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανά πάσα στιγμή και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο. Έτσι, εάν χάνετε μαλλιά, μην φρικάρετε, υπάρχει τρόπος τα μαλλιά σας να αναγεννηθούν. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε πως θα το πετύχετε..

content_img_3

Ορμονική Ανισορροπία

Οι ανωμαλίες των ορμονών και οι αλλαγές στον οργανισμό μπορούν να συμβάλουν στην αδυναμία ή στην αραίωση των μαλλιών.
Ορισμένες μεταβολές ορμονών είναι προσωρινές, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.
Η αραίωση ή η απώλεια των μαλλιών που προκύπτει από αυτές τις προσωρινές αλλαγές, συνήθως, θα πρέπει να είναι και προσωρινή. Ωστόσο, αν έχετε μια συνεχή ανισορροπία των ορμονών, σημαίνει πως μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα θυρεοειδούς που πρέπει να διορθωθεί.
Επίσης, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια άλλη πιθανή αιτία της λέπτυνσης μαλλιών για τις γυναίκες. Συνδέεται με μια ορμονική ανισορροπία που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των μαλλιών σε λάθος μέρη (όπως το πρόσωπο), αλλά να μειώνεται σε επιθυμητές θέσεις (όπως το τριχωτό της κεφαλής). Μερικές φορές τα αδύναμα μαλλιά και η αραίωση τους είναι ο μόνος προφανής δείκτης των πολυκυστικών ωοθηκών.

Άγχος

Το άγχος και η τριχόπτωση πάνε μαζί. Στην πραγματικότητα, σχεδόν τα δύο τρίτα των ανθρώπων επικαλούνται το άγχος ως το δεύτερο μεγαλύτερο παράγοντα που συμβάλλει μετά τη κληρονομικότητα. Το άγχος διαταράσσει ολόκληρο το σώμα σας - όχι μόνο τις ορμόνες σας. Ερεθίζει το δέρμα και επηρεάζει τη γενική υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Πώς συμβαίνει αυτό;
Όταν είμαστε αγχωμένοι, δεν φροντίζουμε συχνά τον εαυτό μας. Για παράδειγμα, παραλείπουμε γεύματα ή τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα πιο πολύ από το συνηθισμένο - τα οποία, αν και είναι εύκολα και γρήγορα, έχουν ελάχιστο θρεπτικό όφελος. Το άγχος επηρεάζει επίσης την πέψη και την απορρόφηση των ζωτικών θρεπτικών συστατικών από το σώμα σας. Επιπλέον, το στρες επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους στις ασθένειες.

Σίδηρος

Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά οξυγόνου σε κάθε μέρος του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών μας. Χωρίς οξυγόνο, τα μαλλιά μας δεν λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη τους.
Ακόμη και οι άνθρωποι που δεν είναι αναιμικοί, μπορεί να έχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου και να υποφέρουν από αδύναμα μαλλιά και τριχόπτωση. Μερικές από τις καλύτερες πηγές σιδήρου είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ρεβίθια, οι φακές, το σουσάμι, οι σπόροι κολοκύθας και η σόγια.

Βιταμίνη Β12

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να σας προκαλέσει αδυναμία ή κούραση. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 προκαλεί συχνά τριχόπτωση, καθώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς σας. Οι χορτοφάγοι και οι vegans είναι περισσότερο επιρρεπείς στην απώλεια μαλλιών επειδή η Β12 λαμβάνεται συνήθως μέσω ζωικών πρωτεϊνών.

Απώλεια Βάρους

Η απώλεια βάρους, από μόνη της, δεν περιλαμβάνεται σε αυτόν τον κατάλογο αιτιών τριχόπτωσης. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αντιμετωπίσετε την απώλεια μαλλιών όταν χάσετε βάρος. Οι άνθρωποι συχνά δεν λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες όταν χάνουν βάρος. Και όταν δεν πάρετε αρκετή πρωτεΐνη, το σώμα σας πρέπει να αποφασίσει πού να στείλει την πρωτεΐνη που έχει. Δεδομένου ότι τα μαλλιά σας δεν είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή σας, παίρνει τα υπολείμματα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.
Έτσι, εάν σχεδιάζετε να χάσετε βάρος, θυμηθείτε ότι τρώτε ισορροπημένα γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες και βρίσκοντας έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που ενσωματώνει όχι μόνο τη διατροφή, αλλά και ένα πρόγραμμα προπόνησης θα σας βοηθήσει με υγιή και προοδευτικά να χάσετε βάρος με ασφάλεια.

Overstyling

Η υπερβολική περιποίηση των μαλλιών μπορεί να μας δίνει μια αναζωογονητική αλλαγή, αλλά δεν κάνει τίποτα για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών μας. Χημικές προσθήκες για την σταθερότητα ή τη φωτεινότητα των μαλλιών όχι μόνο αποδυναμώνουν τα μαλλιά αλλά μπορούν επίσης να κάψουν και να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής. Ομοίως, η υπερβολική χρήση ορών ή κρέμες styling μπορεί επίσης να προσθέσει περιττό βάρος στα μαλλιά και να επηρεάσει την υγιή υφή και ανάπτυξη.

3 + 1 τεχνάσματα για τη μείωση της τριχόπτωσης

Βελτιώστε τη διατροφή σας

content_img_3

Τα μαλλιά σας αντικατοπτρίζουν την υγεία, τη διατροφή και την ευημερία σας - μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και λογικές επιλογές για τον τρόπο ζωής είναι σημαντικοί παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Τα μαλλιά σας αντικατοπτρίζουν την υγεία, τη διατροφή και την ευημερία σας - μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και λογικές επιλογές για τον τρόπο ζωής είναι σημαντικοί παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Όταν πρόκειται για συγκεκριμένα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε υγιή μαλλιά, δεν έχετε παρά να προσθέσετε τα ακόλουθα στο καρότσι σας χωρίς δεύτερη σκέψη.

Σολομός

Αυγά

Φυστίκια και φυστικοβούτυρο

Σπανάκι

Σαρδέλες

Σπόρους Chia

Αβοκάντο

Φαγόπυρο

Σταφύλια

Κολοκύθι




Διακοπή κακών συνηθειών

content_img_3

Εάν θέλετε με σοβαρότητα να πολεμήσετε τη μείωση της απώλειας τρίχας και να έχετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής, τότε είναι καιρός να σπάσουμε μερικές κακές συνήθειες! Για παράδειγμα, αν αγαπάτε το γρήγορο φαγητό, την ελάχιστη σωματική άσκηση, το ποτό και το κάπνισμα, τότε σπάνια θα έχετε υπέροχα μαλλιά.

Εδώ είναι μερικές ακόμα κακές συνήθειες που αξίζει να διώξετε για χάρη της τρίχας σας:

Ανεπαρκή κατανάλωση νερού

Έλλειψη ύπνου

Πολύ μεγάλη έκθεση στον ήλιο

Ισιωτική Μαλλιών




Τακτική Άσκηση

content_img_3

Μπορεί να φαίνεται περίεργο να αναφερθεί η άσκηση σε μια ανάρτηση για τη μείωση της τριχόπτωσης, αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει! Βραχυπρόθεσμα, η παρασκευή ιδρώτα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας μπορεί να βοηθήσει να αποβάλετε βρωμιά και λίπη από τους θύλακες των τριχών σας και να προωθήσετε νέα ανάπτυξη.

Μακροπρόθεσμα, η τακτική άσκηση μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος για την ανακούφιση του στρες (που συχνά συμβάλλει στην απώλεια τρίχας) και να διατηρεί το σώμα σας υγιές, με αποτέλεσμα μεγαλύτερες και ισχυρότερες ρίζες!

Δοκιμάστε το Vitahair Max και απολαύστε πιο πυκνά, πιο πλούσια στην όψη μαλλιά.

content_img_3

Αν ψάχνετε για το καλύτερο προϊόν στην αγορά για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, τη βελτίωση της συνολικής υγείας του τριχωτού της κεφαλής μαζί με πολλά άλλα εκπληκτικά οφέλη, τότε το Vitahair Max είναι αυτό που ψάχνετε.

Όχι μόνο είναι το # 1 προϊόν πώλησης στην αγορά σήμερα αλλά έρχεται και με 50% Έκπτωση και Χωρίς Έξοδα Αποστολής για περιορισμένο χρονικό διάστημα!

Τι είναι το VitaHair Max

Το VitaHair Max είναι ένα νέο φυσικό σπρέι με φυσικά συστατικά που αποκαθιστά τα εξαντλημένα μαλλιά μειώνοντας την τριχόπτωση. Η ειδική φόρμουλα του VitaHair Max όχι μόνο δημιουργεί ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης της τρίχας αλλά παράλληλα βοηθά την αναγέννηση νέων τριχών. Δοκιμάστε σήμερα τη μοναδική φόρμουλα και αποκτήστε μαλλιά γεμάτα όγκο και ζωντάνια.

content_img_3
X

Αναρωτιέστε "Γιατί χάνω τα μαλλιά μου;"
Μάθετε περισσότερα για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

>> Κάντε κλικ εδώ <<